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La respiration est une fonction capitale de laquelle dépend l'état de santé et les possibilités de reserve de notre organisme.

C'est juste pour cela que de diverses exercices respiratoires sont appliquées en médecine depuis longtemps en tant que le rémède contre les maladies des organes de respiration, de circulation du sang, du système nerveux, ainsi que pour améliorer des échanges nutritifs, augmenter la capacité de travail physique et intellectuel, les réserves physiologiques de l'organisme.

Les recherches scientifiques de méthodes diverses de l'entraînement de respiration ont permi de définir les facteur essentiels, les plus efficaces de l'entraînement respiratoire. Sur cette base des spécialistes ont mis au point des méthodes originales de respiration médico-assainissant.

Ci-déssous nous vous proposons de prendre conaissance de la présentation des systèmes les plus populaires de la respiration assainissant.

Méthode Bouteïko

L'entraînement de respiration est réalisé par la réduction de la profondeur d'inspiration et d'expiration pendant la période du temps donnée. Les critères de l'efficacité - la pause du contrôle (apnoea) de 60 secondes après une inspiration tranquille. La méthode est élaborée pour rétablir le contenu normal de dioxine du canbone dans l'organisme.

Méthode Leo Koffler

L'entraînement de respiration vise la formation de respiration à trois phases (expiration-inspiration-pause). Grâce aux entraînements la respiration devient plus rythmique, avec des pauses après l'expiration, la fréquence de respiration se rallentit.

Méthode Stanislav Grof

Technique de Respiration Holotrop comprend des inspiration fréquentes et profondes qui mène à la hyperventillation des poumons. L'exercice est exécutée sous direction d'un psycothérapeute ou d'un "tutor " dans l'ambiance appropriée dont fait partie la musique impulsive.

La méthode en tant que telle n'influence probablement pas notre respiration quotidienne mais elle fait réfléchir à des possibilités unique que renferme la respiration et les techniques respiratoires.

La méthode de repiration équilibrée
(l'entraîneur de Frolov ®)

Pendant l'entraînement de respiration le système repiratoire (et l'organisme entier) est influencé par quelques facteur en même temps: résistance à la respiration à l'inspiration, résistance à la respiration à l'expiration, ondulations périodiques du contenu de l'oxygène et du dioxine du charbone, la prolongation de durée du cycle respiratoire et le ralentissement de la fréquence respiratoire en utilisant la respiration abdominale (diaphragmatique).

L'ensemble pareil de plusieurs facteurs assure le reforcement mutuel de leur effet, l'effet synergétique. C'est pourquoi cette méthode garantit l'interaction optimale des structures différentes de l'organisme, permet d'atteindre l'inetraction harmonieuse, équilibrée entre les organes et les systèmes.

La combinaison unique des facteurs-clés d' entraînements de respiration dans une méthode simple et efficace permet d'obtenir de bons résultats d'assainissement même parmi des patients gravement malades et des enfants et augmente les réserves physiologiques de l'organisme même des sportifs qualifiés.