Tecnica
Cambiamento del CO2/O2 nel sangue
Tipo dell'atto respiratore *
Consumi di tempo
Tecnica di Buteyko
3 ore al giorno,
Durante 3—6 mesi
Tecnica di Leo Koffler
20—30 minuti 3—4 volte alla settimana per 1—6 mesi
Tecnica di Stanislav Grof
60 minuti 3 volte alla settimana per 1—3 mesi
REDF
(dispositivo di Frolov)
20—30 minuti al giorno per 1—3 mesi
* Sul grafico e dimostrato un periodo di tempo di 30 secondi; max — massima possibile ampiezza respiratoria.
Con la linea punteggiata e` segnata l'ampiezza respiratoria senza la pratica esercitativa.
Controindicazioni alle esercitazioni respiratori:
tubercolosi attivi, la crisi di ipertensione, le malattie oncologiche, gravi malattie infettive, alta temperatura..